So. 11.01.2026 - 10:00-17:00 Uhr
Ein gemeinsamer Wohlfühltag zur Entschleunigung und Selbstfürsorge auf dem wunderschönen Kulturschiff Paula in der Rummelsburger Bucht.
Der Januar bringt eine besondere Stille mit sich – die Natur ruht, und auch wir dürfen innehalten. Nach den intensiven Wochen rund um den Jahreswechsel ist dieser Tag eine Einladung, gemeinsam zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft zu finden.
An diesem besonderen Tag auf dem Schiff dürft ihr als Freundinnen einfach zusammen sein – ohne Pläne, ohne Erwartungen. Ihr schenkt euch Zeit für euch selbst und füreinander, für Stille, Lachen und die Leichtigkeit des Miteinanders.
Nervensystem Reset
Auf dem Schiff lassen wir den Alltag hinter uns. Wir beginnen mit einer sanft aktivierenden Yogapraxis, spüren in unseren Atem, erforschen einfache Übungen zur Regulation des Nervensystems und gleiten dann in nährendes Yin-Yoga und Momente wohltuender Stille. So entsteht Raum für Entspannung, Leichtigkeit und ein Gefühl von tiefer Verbundenheit – mit euch selbst und miteinander. Ein besonderer Moment erwartet euch bei der Meditation auf dem Deck – umgeben von Wasser, klarer Winterluft und Weite.
ab 09:30 Uhr:
Ankommen
10:00 Uhr
Eröffnungskreis & Mantra singen
10:45 Uhr
Pranayama und Nervensystem-Reset Übungen
11:15 Uhr
kurze Pause mit Tee und gesunden Snacks
11:30 Uhr
erdende Vinyasa Yoga Praxis
13:00 Uhr
Mittagessen auf dem Schiff
14:00 Uhr
Input: Wie funktioniert unser Nervensystem?
14:30 Uhr
Raus auf’s Schiffsdeck: Gehmeditation & weitere Nervensystem-Reset Übungen
15:00 Uhr
Yin Yoga & innere Entspannungsreise
16:30 Uhr
Abschlusskreis & Mantra singen
17:00 Uhr
Ende
Vinyasa- und Yin Yoga
Pranayama & Meditation
Eröffnungs- und Abschiedskreis
Übungen zur Regulation des Nervensystems
Mantra singen
Leckere, gesunde vegetarische Versorgung
Tee
Das Tagesretreat wird auf dem wunderschönen Kulturschiff Paula in der Rummelsburger Bucht in Berlin stattfinden.
Die Paula liegt in Rummelsburger Bucht an der Halbinsel Stralau, am Ende der Friedrich-Junge-Str. 30, 10245 Berlin-Friedrichshain nur 10 Gehminuten von Ostkreuz und Treptower Park.
Die Paula hat ein wunderschönes Deck von dem aus du die Weite und Ruhe des Wassers genießen kannst. Unter Deck gibt es für unsere Yogapraxis sonnendurchflutete Räume, die auch im Winter schön kuschelig warm werden 🙂
Für dein Wohl ist dabei vollständig gesorgt. Es gibt Tee, kleine Snacks und ein genussvolles veganes Mittagessen wird uns von der fantastischen Köchin Ria Effendi direkt auf das Boot geliefert.
So musst du dich um nichts kümmern und kannst einen ganzen Tag lang auftanken, entspannen und dich von der ruhigen Atmosphäre des Wassers tragen lassen.
119 € –> kompletter Yoga-Tag inkl. Mittagessen
20 € –> nur Mittagessen
Bitte mitbringen:
- Yogamatte (falls du keine hast, gibt mir bitte Bescheid)
- Warme Kleidung für unsere Meditation auf dem Deck
- Alles, was du sonst zum Wohlfühlen brauchst
Allgemeine Geschäftsbedingungen
1. Vertragsabschluss und Zahlung Dein Platz beim Retreat ist dir sicher, sobald die Zahlung eingegangen ist.
2. Leistungsumfang Der Leistungsumfang umfasst die im Angebot beschriebenen Yogaeinheiten und Verpflegung.
3. Absage oder Änderung durch den Veranstalter
Sollte der Veranstalter das Tages-Retreat absagen müssen, wird die Anmeldegebühr komplett zurückerstattet.
4. Teilnahmevoraussetzungen Die Teilnahme am Yoga Tages-Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung. Teilnehmende bestätigen mit der Anmeldung, dass sie gesundheitlich in der Lage sind, an den angebotenen Yoga-Einheiten teilzunehmen. Der Veranstalter übernehmen keine Haftung für gesundheitliche Schäden, Unfälle oder Verletzungen während des Retreats.
5. Haftungsausschluss Der Veranstalter haften nicht für den Verlust von persönlichen Gegenständen oder Schäden, die durch Dritte oder höhere Gewalt entstehen. Die Teilnahme an Aktivitäten, Ausflügen oder Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr.
6. Datenschutz Die im Rahmen der Buchung angegebenen personenbezogenen Daten werden ausschließlich für die Organisation und Durchführung des Tages-Retreats verwendet und nicht an Dritte weitergegeben.
Du kannst jederzeit die Löschung deiner Daten verlangen.
8. Gerichtsstand und anwendbares Recht Es gilt deutsches Recht. Gerichtsstand für alle Streitigkeiten aus diesem Vertrag ist der Sitz des Veranstalters.