Firmenyoga
Ich komme gerne zu euch an den Arbeitsplatz, egal ob vor der Arbeit, nach der Arbeit oder einer Pause zwischendrin.
Die angebotenen Yoga-Einheiten können 20-60 Minuten lang sein, ganz nach den Bedürfnissen von dir und deinen Kolleg*innen. Möglich sind auch 75 oder 90 Minuten.
Die Yoga-Einheiten sind an das moderne Arbeitsleben, das häufig mit viel Sitzen am Schreibtisch und einer hohen Arbeitsgeschwindigkeit einhergeht, angepasst. Neben den Körperübungen zur Mobilisation und Kräftigung enthält jede Einheit daher auch Atem- und Entspannungsübungen.
Nach einer Yoga-Einheit fühlt man sich ausgeglichener, konzentrierter und entspannter.
Außerdem macht Yoga einfach Spaß! Daher wirkt sich das gemeinsame Praktizieren mit den Kolleg*innen positiv auf das Betriebsklima aus.
Mitarbeiter*innen können sich während der Yogastunden in einem ungezwungenen Rahmen neu und aufmerksam begegnen.
Bei Interesse oder weiteren Fragen kontaktiere mich gerne.
Weitere positive Effekte von Yoga sind:
- Linderung bestehender Beschwerden
- Vorbeugung berufs- und stressbedingter Beschwerden, wie z.B. Verspannungen in Rücken und Nacken
- Aktivierung des Immunsystems
- weniger Ausfall durch Krankheit
- Stärken der körpereigenen Ressourcen
- Kraft, Klarheit, Energie
- Beruhigung des Nervensystems, das häufig durch Überbelastung und Nervosität gereizt ist
*Preis auf Anfrage.