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Shirin Ihrig
Yogalehrerin
Telefon: 01736178644
E-Mail: info@shirinmarie.de

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shirinmarie.ihrig

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Wenn wir komplexere Asanas, wie z.B. Armbalancen üben, kann es sein, dass diese bestimmte Gedanken in uns hervorrufen, wie z.B. „Ich sollte wirklich mehr Yoga üben“, „Das werde ich niemals können“, „Wow, ich bin der/die Beste hier im Raum“ und und und… 🤯 Sie wirken also wie ein Schlüssel, um Zugang zu unserem inneren zu bekommen 🗝️🙏 Auch in der zweiten Hälfte des Monats liegt der Fokus in meinen Yogaklassen auf (gedrehten) Armbalancen. Ich lade dich dazu ein, Gedanken, die eventuell durch die Praxis aufkommen, erst einmal nur wahrzunehmen, als würdest du dir die Wolken am Himmel anschauen. Denn häufig neigen wir dazu, alles direkt zu glauben, was wir denken… So können wir mehr und mehr ein Bewusstsein für unsere Gedanken und wie wir mit uns selbst umgehen, schaffen 💛 Ich freue mich auf die Praxis mit Euch 🧘‍♀️ #yoga #yogaberlin #shirinmarieyoga #verbundenmitmir #selbsterfahrung #selbsterforschung #mindwork #innerwork #yogasky #weareladyliner #yellowyogaberlin #parsvabakasana #armbalance #achtsamkeit #selbstwirksamkeit
Dream big, act small ⛰️👣✨ Zu Beginn des Dream big, act small ⛰️👣✨ Zu Beginn des Jahres setzen wir uns gerne Ziele. Manchmal erreichen wir diese im Laufe des Jahres – und manchmal nicht 🤷‍♀️ Ein Grund, weshalb wir unsere Ziele nicht erreichen, kann sein, dass wir sie ausschließlich in ihrer Gesamtheit betrachten und sie uns dadurch überfordern und unter Druck setzen 😩🏃‍♀️ Daher kann es sehr hilfreich sein, das eigene Ziel in kleine Schritte einzuteilen und diese zu würdigen: dream big, act small also 🙃 Mein Ziel für dieses Jahr ist es den Gokyo Ri, einen 5.300m hohen Berg, in Nepal zu besteigen ⛰️ Anstatt aber direkt nach Nepal zu fliegen und eventuell auf halber Strecke schlapp zu machen, starte ich mit kleinen Schritten: zuhause die Treppe anstatt des Aufzugs nehmen, 1x die Woche 30 Minuten joggen gehen, alle 2 Tage Kniebeugen für die Beinmuskulatur #smallsteps Und auch beim Yoga, wenn ich mich einer komplexen Asana annähere, hilft es mir sehr, mich dieser mit Vorübungen anzunähern anstatt ausschließlich meine „Ziel-Asana“ zu üben 🧘‍♀️ Was könnte ein erster kleiner Schritt sein, um dein Ziel zu erreichen? #dreambigactsmall #reflektion #coaching #ziele #verbundenmitmir #yogacoaching #coachingberlin #yogaberlin #persönlichkeitsentwicklung
Ⓒⓞⓐ©ⓗⓘⓝⓖ Der Begriff Coaching komm Ⓒⓞⓐ©ⓗⓘⓝⓖ Der Begriff Coaching kommt aus dem Englischen und bedeutet „Kutschieren“. Es geht also um den Weg, um zu deinem Ziel zu gelangen. Vielleicht fordert dich eine Situation aus deinem privaten oder beruflichen Umfeld heraus? Oder du stehst immer wieder vor denselben Hürden in deinem Leben? Oder du fragst dich, wie du wirklich leben möchtest? Die Themen im Coaching können so vielfältig wie Reiseziele sein 🏖️⛰️🌇 In einem Coaching begleite ich dich dabei Antworten und Lösungen in dir selbst zu finden. Du lernst deine Stärken und Ressourcen kennen, damit du dein Leben aktiv – und so wie es dir gefällt – gestalten kannst 🏄‍♀️ 👉🏽 Ein Coaching mit mir kostet 70,- €. Bis Ende März biete ich meine Coachings zu einem reduzierten Kennenlernpreis von 40,- € an. Die Coachings finden in Neukölln im IMPULS oder Online statt. Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu können 💛 #coaching #verbundenmitmir #persöhnlichkeitsentwicklung #coachingberlin #nlpcoaching #lifecoaching #mindset #mindwork #selfcare #innerchange #embodiment
Ⓗⓔⓛⓛⓞ ②⓪②③ 🫶💛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ab Morgen finden alle meine Klassen wieder regulär statt. Ich freu mich schon sehr darauf, wieder gemeinsam mit euch zu praktizieren 🧘‍♀️🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Montag 9:30-10:45 Uhr Vinyasa A+ @yellowyogaberlin Gelber Raum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dienstag 9:30-10:45 Uhr Vinyasa A+ @yellowyogaberlin Vertretung für @yogawithmagdalena 19:00-20:30 Uhr Vinyasa + Yin @we_are_ladyliner ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mittwoch 17:45-18:55 Uhr Yoga für den Rücken @tib_sportzentrum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Donnerstag 8:30-8:55 Uhr Sonnengrüße @tib_sportzentrum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 9:00-9:45 Uhr Faszienyoga @tib_sportzentrum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 10:00-11:30 Uhr Flow Yoga @tib_sportzentrum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Freitag 16:30-17:45 Uhr Vinyasa 1-2 @yoga.sky.berlin ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Samstag 10:30-12:00 Uhr Vinyasa Yoga 1-2 @we_are_ladyliner
𝐍𝐋𝐏 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫-𝐂𝐨𝐚 𝐍𝐋𝐏 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫-𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 - so darf ich mich jetzt nennen 🥳 Denn gestern habe ich die Abschlussprüfung meiner 3-jährigen Coaching-Ausbildung bestanden 🙌👩‍🎓🫶 Und das waren vielleicht 3 verrückte Jahre, vollgepackt mit viel Lachen, Weinen, Loslassen, neuen Erkenntnissen, berührenden Geschichten, Selbstzweifeln, inspirierenden Menschen und noch sooo viel mehr! 💫🙏 Ich bin sehr dankbar für diese Reise 💛 Und das ist ja bekanntlich erst der Anfang 🙃 Ich freue mich sehr neben Yoga nun auch Coaching anbieten zu können #moreinfosoon #yogaoffthemat #verbundenmitmir #coaching #lifecoaching #embodiment #persönlichkeitsentwicklung #yogalove #meditation #inspiration #bestanden #yogaonandoffthemat #coach #innerwork #mindset #lifecoach #love #goals #mentalhealth #selfcare
Im Dezember beende ich meine 3-jährige Ausbildung Im Dezember beende ich meine 3-jährige Ausbildung zum 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫-𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 (DVNLP). Bis dahin biete ich 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 an, vor Ort in Berlin Schöneberg oder online. Mögliche 𝐀𝐧𝐥𝐢𝐞𝐠𝐞𝐧 für ein Coaching mit mir können sein: ★ Eine Situation in deinem beruflichen oder privaten Umfeld fordert dich gerade heraus ★ Du steckst in einem Dilemma und es fällt dir schwer dich zu entscheiden ★ Du möchtest dich neu ausrichten und fragst dich: Wie will ich wirklich leben? Wie möchte ich wirklich arbeiten? ★ Du zweifelst an dir und möchtest dich wieder mehr mit deinen Stärken und deinem Potenzial verbinden ★ Oder du hast andere Themen bei denen du dir Unterstützung wünschst ➔ Hast du Lust auf ein 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠? Dann melde dich gerne bei mir per DM oder E-Mail an: info(at)shirinmarie.de #coaching #persöhnlichkeitsentwicklung #coachingberlin #achtsamkeit #potenzialentfaltung #ausbildung #coach #positivepsychology #positivepsychologycoaching #innerchange #nlpcoaching #selbstwirksamkeit #veränderung
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